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Wenn eines Ihrer Gesundheits- und Fitnessziele die Gewichtsabnahme ist, können Sie mithilfe verschiedener Excel-Vorlagen Ihre Fortschritte nachverfolgen und visuell darstellen. Sehen Sie sich die nachstehenden Vorlagen für die Nachverfolgung von Gewichtsabnahme und Körpermaßen an. Fitness-Fortschrittsdiagramm für Männer.
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Ich habe hier eine kleine, kostenlose Trainingsplan Vorlage in Excel erstellt, die die grundlegenden Anforderungen eines Trainingsplans (Dokumentation) beinhaltet. Dazu zählt zum einen die Aufführung der Trainingsübung an sich, die Notiz des Gewichtes und der Wiederholungszahl. Die Vorlage bezieht sich auf einen Trainingstag und ist auf 3.
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