สมองของลูกน้อยของคุณพัฒนาอย่างไร (2023)

ระบบประสาทของทารกในครรภ์ เช่น สมอง ไขสันหลัง และเส้นประสาทของทารก เป็นหนึ่งในระบบแรกๆ ที่พัฒนาขึ้น ในความเป็นจริงมันก้าวหน้าอย่างมากก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์

ทารกในครรภ์มีพัฒนาการทางสมองเมื่อใด?

การพัฒนาสมองของทารกในครรภ์อาจเริ่มต้นก่อนที่คุณจะรู้ตัวด้วยซ้ำว่าคุณตั้งครรภ์ เมื่อคุณตั้งครรภ์เพียง 5 สัปดาห์ เซลล์ประสาทแรกเริ่มแบ่งตัวและแยกความแตกต่างออกเป็นเซลล์ประสาทและ glia (เซลล์สองประเภทที่สร้างระบบประสาท)

นอกจากนี้ เมื่อประมาณสัปดาห์ที่ 5 ของการตั้งครรภ์ แผ่นประสาทจะพับเข้าหาตัวเพื่อสร้างท่อประสาท ซึ่งจะปิดประมาณสัปดาห์ที่ 6 ของการตั้งครรภ์เพื่อกลายเป็นสมองและไขสันหลังในที่สุด

เมื่อประมาณสัปดาห์ที่ 10 สมองจะมีโครงสร้างที่เล็กและเรียบ ซึ่งดูคล้ายกับสมองที่คุณคุ้นเคยมากขึ้น (ลบรอยพับที่ประกอบกันเป็นส่วนต่างๆ ของสมอง ซึ่งพัฒนาในภายหลังในการตั้งครรภ์)

ทารกในครรภ์มีกิจกรรมของสมองเมื่อใด

ไซแนปส์แรกในรูปแบบไขสันหลังของทารกในช่วงสัปดาห์ที่ 7 ของการตั้งครรภ์ ในสัปดาห์ที่ 8 กิจกรรมทางไฟฟ้าจะเริ่มขึ้นในสมอง ทำให้ลูกน้อยของคุณสามารถประสานการเคลื่อนไหวครั้งแรกของเขา (ที่เกิดขึ้นเอง) ที่แพทย์สามารถเห็นได้ด้วยอัลตราซาวนด์!

สมองของลูกน้อยของคุณยังคงพัฒนาต่อไปในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ทำให้เขาเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจได้หลากหลาย เช่น การยืดเหยียด หาว และดูดนมเมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรกและการเคลื่อนไหวที่ประสานกันมากขึ้นในไตรมาสที่สอง

กล่าวคือ ก้านสมองซึ่งควบคุมการทำงานที่สำคัญ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ ส่วนใหญ่ยังไม่สมบูรณ์จนกว่าจะสิ้นสุดไตรมาสที่ 2 และเปลือกสมองจะไม่ทำหน้าที่จนกว่าจะถึงไตรมาสที่ 3

ในความเป็นจริง เปลือกสมองซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการกระทำโดยสมัครใจ การคิดและความรู้สึกจะเริ่มทำงานในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ โดยสามารถตรวจพบกิจกรรมทางไฟฟ้าอย่างง่ายได้ในบริเวณที่เกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัส (เช่น การสัมผัส) และทักษะการเคลื่อนไหวในทารกที่คลอดก่อนกำหนด

เส้นเวลาการพัฒนาสมอง

มีห้าส่วนที่แตกต่างกันของสมองที่พัฒนา ซึ่งแต่ละส่วนมีหน้าที่รับผิดชอบที่แตกต่างกัน:

• มันสมอง:สมองส่วนที่ใหญ่ที่สุดมีหน้าที่ในการคิด จดจำ และรู้สึก นี่คือที่ซึ่งเปลือกสมองและสมองกลีบต่างๆ (รวมถึงสมองส่วนหน้าและกลีบขมับ) อาศัยอยู่
• สมองน้อย:พื้นที่รับผิดชอบในการควบคุมมอเตอร์
• ก้านสมอง:เครื่องยนต์ที่ขับเคลื่อนการทำงานที่สำคัญที่สุดหลายอย่างของลูกน้อย รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ และความดันโลหิต
• ต่อมใต้สมอง:ต่อมขนาดเท่าเมล็ดถั่วนี้ปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายซึ่งมีหน้าที่ในการเจริญเติบโต การเผาผลาญ และอื่นๆ
• ไฮโปทาลามัส:พื้นที่นี้เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิของร่างกาย ความหิว ความกระหาย การนอนหลับ และอารมณ์

เมื่อไม่มีบทเรียนชีววิทยาให้อ่านต่อเพื่อดูว่าส่วนต่างๆ เหล่านี้เริ่มพัฒนาอย่างไรและเมื่อใด

ไตรมาสแรก

เพียง 16 วันหลังการปฏิสนธิ แผ่นประสาทของทารกในครรภ์จะก่อตัวขึ้น (คิดว่าเป็นรากฐานของสมองและไขสันหลังของทารก) มันยาวขึ้นและพับเข้าหาตัวเอง จนกระทั่งรอยพับนั้นแปรสภาพเป็นร่องและร่องนั้นกลายเป็นท่อ ซึ่งก็คือท่อประสาท

เมื่อท่อประสาทปิดในราวสัปดาห์ที่ 6 ของการตั้งครรภ์ ท่อประสาทจะโค้งและนูนออกเป็นสามส่วน ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าสมองส่วนหน้า สมองส่วนกลาง และสมองส่วนหลัง ด้านหลังของสมองส่วนหลังคือส่วนที่จะกลายเป็นไขสันหลังของทารก

ในไม่ช้า พื้นที่เหล่านี้ก็จะแตกออกเป็นห้าส่วนที่แตกต่างกันของสมองที่เราคุ้นเคยมากที่สุด: มันสมอง, ซีรีเบลลัม, ก้านสมอง, ต่อมใต้สมอง และไฮโปทาลามัส แน่นอนว่าสมองส่วนต่าง ๆ ของทารกในครรภ์เหล่านี้ต้องการเวลามากขึ้นเพื่อให้พร้อมทำงานอย่างเต็มที่!

ในขณะเดียวกัน เซลล์ประสาทพิเศษจะก่อตัวและเคลื่อนที่ไปทั่วตัวอ่อนเพื่อกระตุ้นการพัฒนาของเส้นประสาท ระบบประสาทของทารกประกอบด้วยเซลล์ประสาทหลายล้านเซลล์ เซลล์ขนาดเล็กเหล่านี้แต่ละเซลล์มีกิ่งก้านเล็ก ๆ น้อย ๆ หลุดออกมาเพื่อให้พวกมันสามารถเชื่อมต่อและสื่อสารกันได้

สิ่งนี้จะมาพร้อมกับประสาทสัมผัสแรกของทารก ซึ่งหมายความว่าเซลล์ประสาทสามารถโต้ตอบและสร้างการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ได้ เช่น การขดตัวในท่าของทารกในครรภ์

การเคลื่อนไหวอื่น ๆ ตามมาอย่างรวดเร็วโดยที่ทารกในครรภ์ของคุณจะกระดิกแขนขาที่กำลังพัฒนาในเวลาประมาณ 8 สัปดาห์. เมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรก ลูกน้อยของคุณจะมีการเคลื่อนไหวค่อนข้างมาก แม้ว่าคุณจะยังไม่สามารถรู้สึกได้

ในช่วงเวลาเดียวกับที่ลูกน้อยของคุณกระดิกแขนขาเป็นครั้งแรก เขาก็เริ่มพัฒนาความรู้สึกสัมผัส.

ไตรมาสที่สอง

ในช่วงไตรมาสที่ 2 สมองของทารกจะควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อกะบังลมและหน้าอกอย่างสม่ำเสมอ (ให้คิดว่าเป็นการเคลื่อนไหวของการหายใจเบื้องต้น)

แรงกระตุ้นการดูดและการกลืนของทารกจะได้รับการฝึกฝนเช่นกัน ภายใน 21 สัปดาห์ ปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของทารกจะช่วยให้เขากลืนน้ำคร่ำหลายออนซ์ทุกวัน และการกลืนทั้งหมดนั้นหมายความว่าคุณการชิมของทารกด้วยความรู้สึกอื่นที่กำลังเพิ่มขึ้น

เมื่อตั้งครรภ์ได้ประมาณ 18 สัปดาห์ คุณจะรู้สึกได้เองการเตะครั้งแรกของทารก! (อย่ากังวลหากใช้เวลานานกว่านั้น 2-3 สัปดาห์ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะกับคุณแม่มือใหม่)

ในช่วงเวลาเดียวกัน เส้นประสาทของทารกจะถูกปกคลุมด้วยเยื่อไมอีลิน ซึ่งเป็นฉนวนป้องกันที่ช่วยให้ข้อความระหว่างเซลล์ประสาทเร็วขึ้น ไมอีลินจะเติบโตต่อไปจนกระทั่งวันเกิดปีแรกของลูกน้อย และประมาณ 28 สัปดาห์ ปฏิกิริยาตอบสนองครั้งใหญ่จะเกิดขึ้นอีกครั้ง: การกะพริบ

ในช่วงท้ายของภาคการศึกษาที่ 2 ก้านสมองของเจ้าตัวน้อย (ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ และความดันโลหิต) เกือบจะสุกเต็มที่แล้ว โดยวางตัวอยู่เหนือไขสันหลังแต่อยู่ใต้เปลือกสมอง (บริเวณสุดท้ายที่จะเติบโตเต็มที่) ถึงตอนนี้ ระบบประสาทของทารกในครรภ์พัฒนามากพอที่ลูกน้อยของคุณสามารถตรวจจับเสียงดังภายนอกครรภ์ได้ — และอาจหันศีรษะไปทางเสียงของคุณด้วยซ้ำ!

พัฒนาการที่น่าตื่นเต้นอีกอย่างหนึ่ง: เมื่ออายุได้ 28 สัปดาห์ คลื่นสมองของทารกในครรภ์จะมีวงจรการนอนหลับ รวมถึงช่วง REM (ระยะที่ฝันเกิดขึ้น)

ไตรมาสที่สาม

ไตรมาสที่สามเต็มไปด้วยการพัฒนาของเซลล์ประสาทและสายไฟอย่างรวดเร็ว สมองของเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณสามเท่าในช่วง 13 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ โดยเพิ่มขึ้นจากประมาณ 3.5 ออนซ์เมื่อสิ้นสุดไตรมาสที่ 2 เป็นเกือบ 10.6 ออนซ์เมื่อเปิดเทอม

สมองของลูกน้อยของคุณเริ่มมีลักษณะแตกต่างออกไปเช่นกัน: พื้นผิวที่เคยเรียบจะกลายเป็นร่องและเว้ามากขึ้นเรื่อยๆ (เช่น ภาพสมองที่คุณคุ้นเคย)

ในเวลาเดียวกัน ซีรีเบลลัม (ซึ่งรับผิดชอบหลักในการควบคุมมอเตอร์) กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว ซึ่งเร็วกว่าส่วนอื่นๆ ในสมองของทารกในครรภ์ พื้นที่ผิวของมันเพิ่มขึ้น 30 เท่าในช่วง 16 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์!

การเติบโตทั้งหมดนี้เป็นข่าวใหญ่สำหรับเปลือกสมอง (ส่วนที่รับผิดชอบในการคิด จดจำ และรู้สึก) แม้ว่าสมองส่วนสำคัญนี้จะมีการพัฒนาอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ แต่จริงๆ แล้วสมองจะเริ่มทำงานในช่วงเวลาที่ทารกครบกำหนดคลอดเท่านั้น และสมองจะเติบโตอย่างมั่นคงและค่อยๆ เติบโตเต็มที่ในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต ต้องขอบคุณสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์ของลูกน้อยของคุณ .

อาหารอะไรดีต่อสมองลูกน้อย?

เนื่องจากระบบประสาทของลูกน้อยของคุณเริ่มพัฒนาทันทีที่ประตูรั้ว สิ่งสำคัญคือต้องกิน 400 ไมโครกรัมของโฟเลต (กรดโฟลิกหรือวิตามินบี 9)ทุกวันก่อนตั้งครรภ์และปริมาณสูงถึง 600 ไมโครกรัมเมื่อคุณทำ ตามหลักการแล้ว ควรเริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอดประมาณสามเดือนก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์

โฟเลตจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ทารกในครรภ์ การพัฒนาเนื้อเยื่อ และดีเอ็นเอ การบริโภคให้เพียงพอก่อน (และช่วงต้นของการตั้งครรภ์) ช่วยลดโอกาสที่ทารกจะเกิดความบกพร่องของท่อประสาทอย่างร้ายแรง (เช่นสไปนาบิฟิดา) ร้อยละ 70 การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการบริโภคสารอาหารที่เพียงพอสามารถลดโอกาสของโรคออทิสติกสเปกตรัมได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์

ดังนั้นใช้วิตามินก่อนคลอดของคุณ(ซึ่งควรมีอย่างน้อย 400 mcg) และควรกินให้มากๆอาหารที่อุดมด้วยโฟเลต(เช่นผักใบเขียวและธัญพืช)

สารอาหารที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งสำหรับการพัฒนาสมอง (และดวงตา): กรดไขมันโอเมก้า 3 โดยเฉพาะ DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก) การได้รับเพียงพอ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 3 ซึ่งเป็นช่วงที่สมองของทารกกำลังพัฒนาเร็วที่สุด — เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเป็นไขมันที่มีโครงสร้างหลักในสมองและดวงตา

ข่าวดี: พบ DHA ได้ในปลาน้ำจืดที่มีไขมันสูงที่ปลอดภัยต่อการกิน (เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราต์ และซาร์ดีน) รวมถึงไข่ที่เสริม DHA หากคุณเป็นวีแก้น ให้ปรึกษาแพทย์ว่าคุณควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันสาหร่ายเพื่อเพิ่มปริมาณ DHA ของคุณหรือไม่

เมื่อไหร่สมองจะหยุดพัฒนา?

สมองของลูกน้อยของคุณจะเติบโตเต็มที่ตลอดวัยเด็ก โดยนักวิจัยประเมินว่าสมองจะหยุดพัฒนาเมื่ออายุเพียง 25 ปีเท่านั้น!

ในช่วงสามถึงห้าปีแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณ สมองจะพัฒนาอย่างรวดเร็ว เมื่ออายุได้ 9 ขวบ โครงสร้างหลักทั้งหมดก็เข้าที่แล้ว

นั่นไม่ได้หมายความว่าการพัฒนาสมองเสร็จสิ้นอย่างแน่นอน กลีบสมองส่วนหน้าเป็นส่วนสุดท้ายของสมองที่จะพัฒนา โดยเริ่มตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามีบทบาทสำคัญในสิ่งที่คุณอาจเรียกว่า "ผู้ใหญ่" หน้าที่: การตัดสินใจโดยมีเป้าหมาย การเข้ารหัสและเรียกคืนหน่วยความจำ ภาษาและแม้แต่ความฉลาด จนกว่ามันจะพัฒนาเต็มที่ อะมิกดะลา (ส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบปฏิกิริยาของลำไส้ เช่น ความกลัว) มีแนวโน้มที่จะขับเคลื่อนการตัดสินใจ

ตลอดการตั้งครรภ์และหลังจากนั้น สมองของลูกน้อยจะพัฒนาอย่างรวดเร็วอย่างน่าประหลาดใจ ตั้งแต่เซลล์ต่างๆ ไปจนถึงศูนย์การตัดสินใจที่ทำงานเต็มรูปแบบ คุณจะตื่นเต้นเมื่อรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ครั้งแรกที่สมองของลูกน้อยของคุณเริ่มต้น และจะติดใจเมื่อดวงตาเล็กๆ เหล่านั้นเชื่อมโยงดวงตาของคุณเข้ากับคุณเป็นครั้งแรก