คุณเพิ่งมีลูก และชีวิตก็ค่อนข้างจะแตกต่างออกไป ทั้งเรื่องตารางการให้นมและพฤติกรรมการนอนแบบใหม่ ผ่านความบ้าคลั่งของแม่คนใหม่ (และความสุข!) คุณเป็นไปได้มีคำถามมากมายเกี่ยวกับสิ่งแปลกปลอมที่เกิดขึ้นกับ *คุณ* ในช่วงเดือนแรก ๆ เช่นกัน ตัวอย่าง:WTF เกิดขึ้นกับช่วงหลังคลอดของคุณไหม?
ร่างกายของคุณจะปรับตัวกลับไปไม่ตั้งครรภ์ในช่วงเดือนหรือสองเดือนแรกหลังคลอด และคุณจะมีเลือดออกค่อนข้างสม่ำเสมอ แต่นั่นคือไม่จริงๆ แล้วช่วงเวลาของคุณกลับเข้าสู่ตารางก่อนเกิดของทารก ช่วงแรกหลังการตั้งครรภ์อาจใช้เวลาสองถึงสามเดือนกว่าจะกลับมาเป็นปกติ แม้ว่าจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน และขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นหรือไม่ให้นมบุตร. และในบางกรณีอาจแตกต่างไปจากช่วงก่อนตั้งครรภ์
ข้างหน้า ob-gyn จะอธิบายทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการตกเลือดหลังคลอด และสิ่งที่คาดหวังจากช่วงแรกที่แท้จริงหลังการตั้งครรภ์
การตกเลือดทันทีหลังจากที่คุณมีลูกไม่ใช่ช่วงเวลาของคุณจริงๆ โปรดทราบ
แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าคุณมีช่วงเวลาที่ยาวนาน (และใช้ไป *ตัน* ของแผ่นอิเล็กโทรด) หลังคลอดบุตร อาการเลือดออกที่คุณพบไม่ใช่ประจำเดือนของคุณจริงๆ เลือดออกหลังคลอดนี้เรียกว่าลาเคียมดลูกของคุณหลุดลอกเยื่อบุทั้งหมดที่สร้างขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ “เลือด น้ำมูก และสารคัดหลั่งที่เกิดจากน้ำคาวปลาสามารถคงอยู่ได้นานถึงหกถึงแปดสัปดาห์หลังคลอด” อธิบายคามีลาห์ ฟิลลิปส์ นพ, ob-gyn และผู้ก่อตั้งสุขภาพสตรีคาลล่า.
Lochia สามารถลดลงและไหลได้ (เล่นสำนวน) ในช่วงหลังคลอดนี้ดร. ฟิลลิปส์กล่าว มีแนวโน้มที่จะเริ่มเป็นสีแดง และจากนั้นก็เปลี่ยนเป็นสีชมพู และเปลี่ยนเป็นสีขาวอมเหลือง หลังจากการลุกลามดังกล่าว ซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาหนึ่งเดือนครึ่งหรือสองเดือน คุณอาจสังเกตเห็นว่าประจำเดือนกลับมา ซึ่งโดยทั่วไปจะกลับมาเป็นสีแดงสดหรือสีที่คุณคุ้นเคย หรือในกรณีอื่น ๆ จะใช้เวลานานกว่านั้นก่อนที่คุณจะมีประจำเดือนอีกครั้ง
เมื่อประจำเดือนที่แท้จริงของคุณกลับมาอาจขึ้นอยู่กับการให้นมบุตร
“การมีประจำเดือนกลับมานั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และความสม่ำเสมอของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่” ดร. ฟิลลิปส์กล่าว บางครั้ง ยิ่งคุณให้นมลูกนานเท่าไร ประจำเดือนของคุณก็จะกลับคืนสู่กำหนดการนานขึ้นเท่านั้น นั่นเป็นเพราะว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าโปรแลคติน ซึ่งสามารถส่งข้อความไปยังสมองเพื่อชะลอกระบวนการตกไข่ของฮอร์โมนได้ (เพราะว่าคุณกำลังให้นมลูกอยู่ในขณะนี้)
ประจำเดือนหลังคลอดครั้งแรกของคุณอาจเกิดขึ้นทันทีหนึ่งเดือนครึ่งหลังคลอด ขึ้นอยู่กับว่าคุณให้นมบุตรหรือไม่
“ภาวะขาดประจำเดือนของการให้นมบุตรซึ่งไม่ได้อยู่เนื่องจากการให้นมบุตร อาจเกิดขึ้นได้นานถึงหนึ่งปีหรือนานกว่านั้น ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล” ดร. ฟิลลิปส์กล่าวเสริม บางคนคิดว่าภาวะขาดประจำเดือนในการให้นมบุตรรูปแบบการคุมกำเนิด(นั่นคือหากลูกน้อยของคุณอายุต่ำกว่า 6 เดือน ไม่กินอาหารแข็งหรือนมผงเลย และคุณไม่มีประจำเดือน) แต่ *ไม่* ถือเป็นวิธีการที่ปลอดภัยในการป้องกันการตั้งครรภ์
คนอื่นๆ ประจำเดือนจะกลับเร็วขึ้นแม้ว่าจะให้นมบุตรก็ตาม โดยทั่วไปประจำเดือนของคุณจะไม่ส่งผลต่อการจัดหาน้ำนม ดร. ฟิลลิปส์กล่าว (แต่หากคุณประสบปัญหากับการผลิตนมหรือการให้อาหาร วิธีที่ดีที่สุดคือติดต่อสูตินรีแพทย์ซึ่งสามารถแนะนำคุณไปยังที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรได้) หมายความว่าทันทีที่ประจำเดือนกลับมา คุณจะตั้งครรภ์ได้ คุณน่าจะเริ่มตกไข่เป็นประจำทันทีที่ประจำเดือนกลับมาตามกำหนด
เมื่อช่วงหลังคลอดครั้งแรกของคุณมาถึง คุณสามารถคาดหวังได้ว่าช่วงนั้นจะกลับมาเป็นเช่นเดิมก่อนที่คุณจะมีลูก แม้ว่าอาจจะหนักกว่าเล็กน้อยก็ตาม
ในระยะแรก ช่วงหลังคลอดครั้งแรกของคุณอาจจะหนักกว่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเข้ารับการผ่าคลอด ดร. ฟิลลิปส์กล่าว มดลูกอาจยังมีการหลั่งของเยื่อบุจากการตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงอาจมีเลือดเพิ่มเติม
โดยปกติแล้วอาการปวดหลังคลอดจะไม่เพิ่มขึ้น ดร. ฟิลลิปส์กล่าว ประจำเดือนที่ปล่อยน้ำคาวปลามักเกี่ยวข้องกับการเป็นตะคริว เนื่องจากมดลูกของคุณหดตัวและกลับสู่ขนาดปกติ แต่บ่อยครั้งของคุณแท้จริงประจำเดือนมาก็จะประมาณเดิมทั้งความเจ็บปวด ตะคริว และอาการพีเอ็มเอสเหมือนก่อนคุณคลอดบุตร (น่าเสียดายสำหรับบางคน)
ในแง่ของความสม่ำเสมอ คุณอาจมีประจำเดือนมาสม่ำเสมอหลังคลอด ดร. ฟิลลิปส์กล่าว โดยมีรอบระยะเวลาประมาณ 21 ถึง 35 วัน (หรืออะไรก็ตามที่ "สม่ำเสมอ" หมายถึงคุณ) แต่สิ่งนี้ก็สามารถผันผวนได้เนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เช่นกัน บางครั้งประจำเดือนของคุณจะหยุดและเริ่มสองสามครั้งก่อนที่จะกลับมาเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม ประจำเดือนครั้งที่สองหลังคลอดจะมีแนวโน้มคล้ายกับช่วงก่อนตั้งครรภ์ในแง่ของการไหลและความยาว
โดยทั่วไปคุณสามารถกลับมาคุมกำเนิดได้ภายในหกถึงแปดสัปดาห์หลังคลอดหากต้องการ
การกลับมาใช้การคุมกำเนิดนั้นขึ้นอยู่กับคุณและคุณเคยใช้ยาคุมกำเนิดแบบใด (หรือไม่ได้ใช้ยาคุมกำเนิด) ก่อนตั้งครรภ์ แต่เป็นไปได้โดยสิ้นเชิงว่าหลังจากน้ำคาวปลาสิ้นสุดลง คุณสามารถกลับมาตั้งครรภ์อีกครั้งได้ภายในสองสามเดือนแรกของการคลอดบุตร ไม่ว่าคุณจะวางแผนหรือไม่ก็ตาม
หากนั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณกำลังพยายามทำ ให้พูดคุยกับสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการคุมกำเนิด “โดยปกติแล้วเราจะเริ่มการคุมกำเนิดภายในหกถึงแปดสัปดาห์หลังคลอด” ดร. ฟิลลิปส์กล่าว “แต่เราอาจเริ่มการคุมกำเนิดทันทีหลังคลอด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผู้ป่วย” ขึ้นอยู่กับผู้ป่วยแต่ละคน คุณต้องตัดสินใจว่าอะไรที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าคุณต้องการใช้การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือไม่ และคุณต้องการแบ่งการคลอดบุตรอย่างไรหากต้องการมีลูกเพิ่ม
สิ่งสำคัญคือต้องมีการสนทนาอย่างละเอียดกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการคุมกำเนิดหลังคลอด เนื่องจากจะส่งผลต่อรอบประจำเดือนของคุณและอาจเปลี่ยนรูปแบบการตกเลือดของคุณด้วย ดร. ฟิลลิปส์กล่าวเสริม
ท้ายที่สุดแล้วต่อไปนี้คือสิ่งที่ถือว่า "ปกติ" มากมายสำหรับทั้งเลือดออกหลังคลอดและประจำเดือนที่แท้จริงครั้งแรกหลังการตั้งครรภ์
มักจะไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลหากประจำเดือนของคุณดูหรือรู้สึกเหมือนช่วงก่อนคลอดโดยสิ้นเชิง แต่หากคุณพบอาการใดๆ ด้านล่างนี้ ควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ
- มีเลือดออกมาก. เป็นเรื่องปกติที่จะมีเลือดออกหนักมากขึ้นภายในสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด อย่างไรก็ตาม หากอาการหนักยังคงดำเนินต่อไปเกินช่วง 6-8 สัปดาห์นั้น ให้โทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
- ลิ่มเลือดขนาดใหญ่. การผ่านลิ่มเลือดเป็นเรื่องปกติ แต่หากลิ่มเลือดมาพร้อมกับเลือดออกหนักผิดปกติและมีขนาดใหญ่กว่าวอลนัท ก็อาจทำให้เกิดความกังวลได้ ดร. ฟิลลิปส์กล่าว ใส่ใจกับความหนักของเลือดและขนาดของลิ่มเลือด
- เลือดออกหลายแผ่น. คุณจะต้องใช้แผ่นอิเล็กโทรดจำนวนหนึ่ง ทั้งในช่วงที่มีประจำเดือนและเมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน แต่ถ้าคุณต้องการผ้าอนามัย 2 ชิ้นในแต่ละครั้งหลังคลอด (ในช่วงที่มีประจำเดือนหรือเมื่อประจำเดือนมาอีกครั้ง) และยังมีเลือดออกอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์
- อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม. หากคุณรู้สึกอ่อนแอเป็นพิเศษ วิงเวียนศีรษะ หรือเป็นลมในช่วงหลังคลอด อาจเกิดจากการมีเลือดออกมาก นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคโลหิตจาง ดังนั้นควรไปพบสูตินรีแพทย์เพื่อตรวจเลือด
บรรทัดล่าง:ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มมีประจำเดือนอีกครั้งประมาณหนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือนหลังคลอด แม้ว่าอาจแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับการให้นมบุตรก็ตาม ประจำเดือนของคุณอาจจะมามากและไม่สม่ำเสมอมากขึ้นเช่นกัน แต่จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมในช่วงก่อนตั้งครรภ์
มาร่า ซันติลลี่
Mara เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่เชี่ยวชาญด้านวัฒนธรรม การเมือง สุขภาพ และจุดตัดระหว่างสิ่งเหล่านี้ ซึ่งมีงานพิมพ์และงานดิจิทัลปรากฏใน Marie Claire, Women’s Health, Cosmopolitan, Airbnb Mag, Prevention และอีกมากมาย เธอสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Fordham และสำเร็จการศึกษาด้านภาษาอิตาลีศึกษาด้วย ดังนั้นเธอจึงมักจะฝันกลางวันเกี่ยวกับ Focaccia อยู่เสมอ