วิธีทำให้ประจำเดือนมาเร็ว: วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติเพื่อเตรียมการมีประจำเดือน | กินอะไรถ้าประจำเดือนไม่มา | วิธีแก้ไขบ้านเพื่อให้ได้ประจำเดือนทันที | - เวลาของอินเดีย (2023)

ประจำเดือนมาไม่ปกติในทางการแพทย์เรียกว่า oligomenorrheaซึ่งถือเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้หญิงเลยทีเดียว ปัญหาที่พบบ่อยนี้มีสาเหตุมาจากปัจจัยต่างๆ เช่น การลดน้ำหนัก สภาวะทางการแพทย์ และวิถีชีวิต ส่งผลให้เกิดความเครียดและความตึงเครียดที่ไม่สมเหตุสมผล ซึ่งทำให้เราต้องมองหาวิธีแก้ปัญหาที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ
และเดาสิว่า เราพบพวกมันอยู่ในตะกร้าของธรรมชาติ ตั้งแต่ผักชีฝรั่งที่มีประโยชน์ไปจนถึงผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีเพื่อการบำบัด ธรรมชาติได้มอบตะกร้าที่เต็มไปด้วยผักชีฝรั่งให้กับเราการเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาประจำเดือนมาไม่ปกติและปลายเดือน
นี่คือรายการบางส่วนวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถกระตุ้นให้ประจำเดือนมาได้(เมื่อมันผิดปกติ):
*หมายเหตุ: Theemmenagoguesที่ระบุไว้ในบทความนี้อาจทำให้แท้งได้เล็กน้อย (ซึ่งจะทำให้เกิดการแท้งบุตร) ดังนั้นหากคุณมีประจำเดือนช้าเพราะตั้งครรภ์ อาจทำให้แท้งได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์และรับประทานอาหารเหล่านี้อย่างระมัดระวัง

พาสลีย์
ประเพณีการใช้ผักชีฝรั่งเพื่อกระตุ้นประจำเดือนเป็นเวลาหลายศตวรรษ "Apiol และ myristicin ซึ่งเป็นสารสองชนิดที่มีอยู่ในผักชีฝรั่ง ช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูก" ดร. LovneetBatra นักโภชนาการคลินิก Fortis La Famme กล่าว ซึ่งส่งผลให้เกิดการกระตุ้นรอบเดือนของคุณ
วิธีใช้:ปริมาณพาร์สลีย์ในแต่ละวันของคุณควรเป็นใบพาร์สลีย์แห้ง 6 กรัม ซึ่งสามารถบริโภคได้ 3 โดส ครั้งละ 2 กรัม ต้มในน้ำ 150 มล. ตามคำแนะนำของ Dr. Batra หรือดื่มชาผักชีฝรั่งวันละสองครั้ง

ผงยี่หร่า
เมล็ดยี่หร่าหรือที่เรียกกันว่าจีราในภาษาฮินดี เป็นพืชตระกูลเดียวกับผักชีฝรั่งและยังมีฤทธิ์คล้ายกันอีกด้วย
เมล็ดยี่หร่า (Ajwain)
การผสมเมล็ด carom และน้ำตาลโตนดจะช่วยในการกระตุ้นประจำเดือนนอกเหนือจากการบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
วิธีใช้:ต้มเมล็ด carom 1 ช้อนชากับน้ำตาลโตนด 1 ช้อนชาในน้ำ 1 แก้วแล้วรับประทานขณะท้องว่างในตอนเช้า
มะละกอ
เป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเตรียมการมีประจำเดือน ตามที่ ดร. บาทรา กล่าวไว้ มะละกอดิบช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและสามารถช่วยกระตุ้นประจำเดือนได้ แคโรทีนที่มีอยู่ในมะละกอช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งกระตุ้นให้มีประจำเดือนเร็ว
วิธีใช้:มะละกอสามารถบริโภคดิบหรือในรูปของน้ำมะละกอได้วันละสองครั้ง คุณสามารถรับประทานน้ำมะละกอหนึ่งถ้วย (ประมาณ 200 มล.) หรือมะละกอสุกสดหนึ่งชามได้ในช่วงกลางของวงจรจึงจะได้ผล
ขิง
ชาขิงเป็นหนึ่งในสารสกัดที่ทรงพลังที่สุด (สมุนไพรที่มีคุณสมบัติวิเศษที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของประจำเดือน ส่งผลให้ประจำเดือนมามากขึ้น) แต่ต่างจากผักชีฝรั่งตรงที่อาจมีผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น ความเป็นกรด สำหรับช่วงเวลาที่ล่าช้ามาก แนะนำให้ใช้ชาพาร์สลีย์และขิงผสมกัน เชื่อกันว่าขิงจะเพิ่มความร้อนรอบๆ มดลูก ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการหดตัว
วิธีใช้:ขิงสามารถบริโภคได้ในรูปของชาหรือน้ำขิงสดผสมกับน้ำผึ้ง หรือขิงดิบผสมกับน้ำผึ้งก็ได้ ดื่มน้ำขิงสดหนึ่งแก้วพร้อมน้ำ (2:1) ทุกเช้าในขณะท้องว่างสักสองสามวันก่อนวันปกติ
ผักชีฝรั่ง
ปลอดภัยโดยสมบูรณ์ เป็นธรรมชาติ และแนะนำโดยแพทย์ การดื่มน้ำคื่นฉ่ายเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณมีประจำเดือนเร็วได้
วิธีใช้:น้ำคื่นฉ่ายสดวันละสองครั้งสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังกระดูกเชิงกรานและมดลูก ซึ่งจะช่วยกระตุ้นประจำเดือน
เมล็ดผักชี
ว่ากันว่าเมล็ดผักชีเป็นยารักษาประจำบ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับประจำเดือนมาไม่ปกติเนื่องจากมีคุณสมบัติในการสกัดกั้น
วิธีใช้:ต้ม 1 ช้อนชา โรยผักชีกับน้ำ 2 ถ้วยตวง แล้วรอจนน้ำลดเหลือเพียง 1 ถ้วยตวง ใช้กระชอนเอาเมล็ดออกแล้วดื่มเครื่องดื่มที่ผสมไว้สามครั้งต่อวันเป็นเวลาสองสามวันก่อนมีประจำเดือน
เมล็ดยี่หร่า (Saunf)
เมล็ดยี่หร่าหรือที่รู้จักกันในชื่อ saunf ในภาษาฮินดี สามารถต้มในน้ำเพื่อทำเป็นชาที่มีกลิ่นหอมที่ควรดื่มทุกเช้าในขณะท้องว่าง เพื่อควบคุมประจำเดือนและช่วยให้ประจำเดือนมาดี
วิธีใช้:ผสมเมล็ดยี่หร่า 2 ช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วแล้วปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน กรองน้ำแล้วดื่มในตอนเช้า
เมล็ดฟีนูกรีก (เมธี)
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเมล็ดฟีนูกรีกหรือเมธีทำให้เกิดระยะเวลา.
วิธีใช้:ดื่มเมล็ดฟีนูกรีกต้มในน้ำ

ทับทิม
น้ำเมล็ดทับทิมยังช่วยกระตุ้นประจำเดือนอีกด้วย
วิธีใช้:เริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำทับทิมบริสุทธิ์สามครั้งต่อวันอย่างน้อย 10 ถึง 15 วันก่อนวันปกติของคุณ หรือผสมน้ำทับทิมกับน้ำอ้อย (1:1) แล้วดื่มวันละสี่ครั้ง
ว่านหางจระเข้
ปกติแล้วน้ำว่านหางจระเข้จะใช้ในการบรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วน แต่ก็สามารถนำไปใช้แก้อาการท้องผูกได้เช่นกัน
วิธีใช้:ตัดใบว่านหางจระเข้ออกเป็นสองส่วนแล้วบีบเจลออก ผสมเจลกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะแล้วรับประทานก่อนอาหารเช้า ดำเนินการต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี
เมล็ดงา (โต)
เมล็ดงาหรือที่รู้จักกันในชื่อ til ในภาษาฮินดูนั้นสามารถนำมาใช้กระตุ้นประจำเดือนได้ แต่ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นเพราะจะทำให้ร่างกายเกิดความร้อนได้มาก
วิธีใช้:เมล็ดที่ให้ความร้อนเหล่านี้สามารถรับประทานได้ทุกวันประมาณ 15 วันก่อนวันที่คุณคาดหวังเพื่อช่วยให้คุณมีประจำเดือนเร็วขึ้น คุณยังสามารถรับประทานเมล็ดงาหนึ่งช้อนชาวันละสองครั้งพร้อมกับน้ำร้อนได้ ช้อนชางาทอดหรืองาธรรมดากับน้ำผึ้ง 2-3 ครั้งต่อวัน
อาหารวิตามินซี
การได้รับวิตามินซีในปริมาณสูงสามารถกระตุ้นให้ประจำเดือนมาได้โดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นการหดตัวของมดลูก ซึ่งจะกระตุ้นให้มีเลือดออก วิตามินซียังสามารถลดระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งทำให้ผนังมดลูกแตกตัว ส่งผลให้ประจำเดือนมาเร็ว อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว กีวี และผัก เช่น มะเขือเทศ บรอกโคลี และพริกหยวก สามารถรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณได้
แครอท
อาหารอีกชนิดหนึ่งที่อุดมด้วยแคโรทีน แครอทสามารถรับประทานธรรมดาหรือในรูปของน้ำผลไม้ได้มากถึง 3 ครั้งต่อวัน
น้ำตาลโตนด (Gur)
น้ำตาลโตนดเมื่อผสมกับขิง เมล็ดงา และเมล็ด carom เป็นวิธีการรักษาที่บ้านตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการเตรียมประจำเดือน
ขมิ้น
ต้มขมิ้นหนึ่งช้อนในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มวันละสองครั้งเพื่อให้ประจำเดือนมา อาจเป็น 10 วันก่อนวันที่คุณคาดหวัง
วันที่
เป็นที่รู้กันว่าอินทผาลัมสร้างความร้อนในร่างกาย กินอินทผลัมตลอดทั้งวันในปริมาณที่วัดมาอย่างดีเพื่อกระตุ้นให้มีประจำเดือนก่อนถึงกำหนด
ฟักทอง
แคโรทีนที่มีอยู่ในฟักทองเป็นกลไกที่ดีในการกระตุ้นประจำเดือน
แซลมอน
ปลาแซลมอนมีคุณสมบัติในการปรับปรุงและรักษาเสถียรภาพของฮอร์โมน จึงส่งผลให้ปัญหาประจำเดือนหมดไป ปลาและน้ำมันปลาประเภทอื่นๆ ก็มีประโยชน์ในการควบคุมประจำเดือนเช่นกัน
อัลมอนด์
ถั่วที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้อุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีนที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและมีประจำเดือนสม่ำเสมอ
สัปปะรด
มีคุณสมบัติในการสร้างความร้อน ในรูปของ สับปะรด สามารถรับประทานได้ในปริมาณมาก
องุ่น
น้ำองุ่นสดหนึ่งแก้วทุกเช้าสามารถช่วยคุณกำจัดประจำเดือนมาไม่ปกติได้
โยเกิร์ต
แม้ว่าโยเกิร์ตจะทำให้ร่างกายเย็นลง แต่ก็ช่วยควบคุมประจำเดือนได้
ไข่
ไข่อุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับปัญหาเกี่ยวกับระดู
เต้าหู้
เต้าหู้อุดมไปด้วยแคลเซียมสามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารตามปกติเพื่อให้ประจำเดือนมาตรงเวลา
ฉันเป็นนม
ตัวเลือกนี้มีไว้สำหรับผู้หมิ่นประมาทและผู้แพ้แลคโตส กล่าวกันว่ามีไฟโตเอสโตรเจนที่ช่วยควบคุมรอบประจำเดือนที่ไม่สม่ำเสมอ

ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกอื่นๆ ที่ไม่ใช่อาหาร:

เพศ
ประการแรก การมีเพศสัมพันธ์ช่วยให้มดลูกหดตัว ในขณะที่ผ่อนคลายช่องคลอดไปพร้อมๆ กัน และประการที่สองฮอร์โมนที่ร่างกายของผู้หญิงปล่อยออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์จะช่วยกระตุ้นให้มีประจำเดือน

ถุงน้ำร้อน
เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถบรรเทาอาการตะคริวที่เจ็บปวดอย่างมากในระหว่างรอบเดือนของคุณ ถุงน้ำร้อนยังเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติในการเตรียมประจำเดือนอีกด้วย
วิธีใช้:วางถุงน้ำร้อนหรือขวดไว้บนท้องประมาณ 10-15 นาที ครั้งละ 2-3 ครั้งต่อวัน
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมและคาเฟอีน
เพราะมันรบกวนรอบเดือนของคุณจึงส่งผลให้ประจำเดือนมาล่าช้า
(อินพุต: Health Me Up, Z Living)
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลช่วยกระตุ้นการมีประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมาสาย น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลช่วยทำให้ร่างกายเป็นด่างและลดการอักเสบที่เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน
เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วดื่มวันละสองครั้งก่อนมื้ออาหาร นี่อาจทำให้ช่วงเวลาที่ล่าช้าของคุณเริ่มต้นใหม่ได้ในเวลาเพียงหนึ่งหรือสองวัน
ไอโอดีน
การขาดสารไอโอดีนในร่างกายเชื่อมโยงกับปัญหาต่อมไทรอยด์ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อรอบประจำเดือนของคุณได้ การบริโภคไอโอดีนอินทรีย์สักสองสามหยดในน้ำหนึ่งแก้วสามารถกระตุ้นประจำเดือนได้โดยการแก้ไขความไม่สมดุล คุณยังสามารถเพิ่มแมกนีเซียม วิตามินซี และซีลีเนียมในอาหารของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า
กากน้ำตาลสายดำ
กากน้ำตาลสายดำอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งสามารถกระตุ้นให้ประจำเดือนมาได้เกือบจะในทันที นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดก่อนมีประจำเดือนและปวดประจำเดือน